Você em forma com Pilates
Considerada a ginástica mais eficiente de todos os tempos, o método Pilates é uma técnica de construção corporal que conquistou o mundo por garantir a seus adeptos um corpo definido, flexível e saudável. Com o Pilates força muscular e alongamento são trabalhados de dentro para fora, transformando o corpo como um todo.



O método Pilates é baseado nos princípios desenvolvidos por Joseph Pilates em 1926, que estudou exercícios para fortalecer músculos fracos, alongar músculos encurtados e aumentar a mobilidade das articulações. Os movimentos são fluidos e de baixo impacto, realizados com forte atenção à postura, o que ajuda a melhorar a postura global.

O programa de treinamento é desenhado de acordo com as necessidades de cada aluno, podendo abranger dores nas costas, alongamento e flexibilidade, redução de medidas, fortalecimento muscular, combate à estrias e celulite, melhora na concentração, readequação postural, alívio de tensões e stress.

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O professor de Pilates Rodrigo Carvalho afirma "os alunos percebem mudanças já com 10 sessões. Com cerca de 30 sessões o corpo do aluno é outro, muito mais saudável, tonificado e flexível".

 

Segundo a Professora Cláudia Couto, "a técnica do Pilates proporciona aos alunos bem estar e auto conhecimento, porém é importante salientar que o cuidado com o corpo deve ocorrer desde o momento em que acordamos".

 

 

Após uma pequena reforma o Life Coach retomou as aulas de Pilates, em um ambiente climatizado, com equipamentos modernos e da mais alta qualidade. As aulas com duração de 1h são ministradas por fisioterapeutas especializados nesta modalidade.

 

Durante o mês de maio serão oferecidas aulas experimentais. Agende a sua e venha conhecer o eficiente método do Pilates.