Life Plate - Plataforma Vibratória

O treinamento vibratório surgiu em meados dos anos 60 na Rússia, quando um fisiologista russo percebeu o ganho de potência em pessoas que sofriam estímulos vibratórios. A partir daí começou a utilização de treinamento com esses estímulos em ginastas e astronautas russos, levando os ginastas ao excepcional desempenho e os astronautas a suportar por mais tempo os efeitos da falta de gravidade.

Vantagens

O treinamento vibratório, diferentemente do treinamento convencional, otimiza os benefícios de tônus e força muscular. O Personal Trainer Cristiano Silva, desenvolve protocolos personalizados e conduz estudos científicos com Plataforma Vibratória no Life Coach Medical SPA. Ele assegura que "com 30 minutos é possível obter ganhos que só seriam possíveis com pelo menos 60 minutos do treinamento convencional".

Segundo Cristiano, "Isso acontece porque a vibração causa contrações involuntárias que fazem com que haja um recrutamento de até 95% das fibras musculares, enquanto o treinamento convencional movimenta em torno de 50% das fibras do músculo trabalhado. Com essa vantagem, o ganho de força muscular passa a ser maior no treinamento vibratório".

Esforço Em Baixa, Benefícios Em Alta

As vibrações e aceleração geradas pelo equipamento atuam em diversos grupos musculares, que se contraem sem sobrecarregar a musculatura. O exercício vibratório tende a ser mais eficaz, já que utiliza uma maior quantidade de fibras musculares, devido ao reflexo de estiramento que ocorre pela ação da vibração (semelhante ao reflexo patelar). Os benefícios são notados em praticamente todo o corpo*:

• fortalecimento muscular

• redução de peso e emagrecimento

• intensa estimulação do sistema neurológico (aumento de equilíbrio e de coordenação)

• aumento dos níveis de hormônios chave - Testosterona, GH (hormônio de crescimento), IGF-I e Serotonina

• Diminui em até 30% os níveis de Cortisol (hormônio ligado ao estresse)

• aumento da disposição e vigor

• Aumenta massa muscular

• Aumenta força muscular

• Melhora o equilíbrio

• Sensibilidade proprioceptiva

• melhora da circulação sanguínea e metabolismo

• incremento da densidade óssea

• Otimiza a postura

• Retarda os efeitos do Mal de Parkinson

• Melhora retorno venoso e drenagem linfática

• rejuvenescimento da pele

• melhora no sistema imunológico

• aceleração dos movimentos peristálticos do estômago e intestino

• melhora da imunidade

Aplicações da Plataforma Vibratória

Treinamento desenhado de acordo com as características e objetivos de cada cliente:

• Reabilitação e fisioterapia
• Ganho de massa muscular
• Redução de gorduras
• Combate à osteoporose

Outras Aplicações

• Esclerose Múltipla, Alzheimer e Parkinson: o estímulo atua na intercoordenação neuro-muscular, trabalhando as fibras e suavizando os sintomas destas patologias e atrasando sua evolução
• Reabilitação pós-cirúrgica e lesões desportivas: o fortalecimento muscular ajuda a melhorar a propriocepção, quebra de fibroses, diminuição de edemas ou aumento da circulação sanguínea localizada. O treino com vibração pode ser iniciado precocemente
• Pré-operatório: Para previnir problemas circulatórios e evitar atrofia muscular

Life Plate

Life Plate consiste em um treinamento rápido e eficiente em relação a condicionamento físico e tônus muscular. Em apenas 30 minutos de exercícios em cada sessão, sendo a maior parte do treinamento realizado em uma plataforma vibratória, o aluno consegue atingir seus objetivos de forma rápida e saudável.

Por sua característica diferenciada de treinamento, todas as sessões precisam ocorrer sob supervisão de personal trainer especialmente preparado. Os exercicíos devem ser feitos de duas a três vezes na semana em dias alternados, de preferência.

Aproveite as aulas experimentais gratuitas ministradas em junho e agende na recepção para conhecer essa inovadora forma de fazer exercícios.

Cristiano Silva

Personal Trainer